Myndsýning

  • mflkk

  • deildarmeistarar2014

  • Mattias_Brynjar_Bergmann_440x220
    24. nóvember, 2009 SR-Björninn 1-6

  • mflkk2

Tilkynningar

    Munntóbak

    Rétt og rangt um munntóbak

    Skaðsemi

    • EU og WHO skilgreina munntóbak sem Krabbameinsvaldandi neyslu
    • Í munntóbaki eru fjölmörg efni sem geta valdið krabbameini
    • Í munntóbaki eru 2500 efnasambönd og  28 krabbameinsvaldi efni
    • Munntóbak er krabbameinsvaldur. Mest er hættan á krabbameini í brisi en jafnframt benda sumar  rannsóknir til þess að aukin hætta sé á krabbameini á fleiri stöðum, t.d. í munnholi
    • Oft er sagt að munntóbak skaði heilsuna minna en reyktóbak. Slíkur samanburður er ákaflega villandi því fátt er jafn hrikalega heilsuspillandi og reykingar
    • Munntóbaksnotkun veldur skaða í munni, meðal annars skemmist slímhimnan í munninum og tannrótin ef hún er orðin ber
    • Munntóbaksneysla litar tennur

    Fíkn

    • Munntóbakneysla er mjög ávanbindandi veldur jafnvel meiri fíkn en reykingar
    • Margir munntóbaksnotendur eru jafnframt reykingamenn
    • Ekkiki er hægt að mæla með munntóbaki til að venja sig af reykingum
    • Munntóbaksneysla er tóbaksneysla og veldur fíkn
    • Munntóbak er tóbak, það er ávanabindandi og  heilsuspillandi Allt tóbak inniheldur Níkótín sem er mjög ávanabindandi

    Fyrirmyndir

    • Ungt fólk byrjar oftast að nota munntóbak fyrir tilstuðlan hópþrystíngs eða fyrirmynda
    • Því eldri sem þú verður án þess að hefja tóbaksnotkun Því ólíklegra er að þú byrjir yfirleitt

    Áhrif tóbaksnotkunar á þjálfun

    Komið hefur fram í rannsóknum að munntóbaksneytendum er hættara við meiðslum. Meiðsl í vöðvum, liðum, hnjám, liðböndum og sinum og bakeymsli ýmiss konar voru algengari meðal munntóbaksneytenda en þeirra sem ekki notuðu munntóbak eða reyktóbak

    • Nikótín dregur saman æðar þannig að flutningur blóðs og súrefnis verður minni og álag á hjartað eykst.
    • Tóbaksnotkun minnkar súrefnisflæði til húðarinnar sem veldur að þú ert lengur að losna við bólur.
    • Tóbaksnotkun veldur hrukkumyndun svo þú virðist eldri en þú ert
    • Nikótín og munntóbak valda skammtímaálagi á hjarta, vegna aukins blóðþrýstings og örari hjartsláttar
    • Reykingar draga úr vexti og starfsgetu lungnanna og minna súrefni er til staðar við áreynslu í íþróttum.
    • Þú verður andstuttur af því að reykja og það minnkar úthaldið sem þú hefur í íþróttum.
    • Reykt tóbak skemmir lungun og minna súrefnisflæði til líkamans)

    Hjálpin

    Viltu hætta munntóbaksnotkun?
    Við hjálpum þér.

    Reyksíminn 800-6030. www.Reyklaus.is

     

    IIHF - Fréttir

    NHL Fréttir