Myndsýning

  • mflkk

  • deildarmeistarar2014

  • Mattias_Brynjar_Bergmann_440x220
    24. nóvember, 2009 SR-Björninn 1-6

  • mflkk2

Tilkynningar

    6+7 flokkur

    Björninn Íshokkí
    Þjálfunarprógram
    6. FLOKKUR
    8-9 ára

    Þrekæfingar / Æfingar af ís

    Samhæfingaræfingar augna-líkama, augna-líkama-handa-fóta.

    1. Fimi
    2. Samhæfing vöðva
    3. Teygjanleiki
    4. Leikskilskilningur / keppni
    5. Boltaleikir

    Ísæfingar / Æfingar á ís

    Skautun

    1. Jafnvægi
    2. Skautaskref fram á við
    3. aftur á bak C-beygjur (C-cuts)
    4. Rennibeygjur
    5. Íshokkí stopp (báðar hliðar)
    6. V-start og hliðarstart
    7. Kynning á indjána-beygjum (pivot-turns)
    8. Skauta áfram og krossa
    9. Kenna að krossa aftur á bak

    Kylfutækni

    1. Stjórna pökk með einni hendi
    2. Stjórna pökk með báðum höndum
    3. Dribbla með forhönd/bakhönd
    4. Sendingar með forhönd / taka á móti pekki
    5. Sendingar með bakhönd / taka á móti pekki með bakhönd

    Skottækni

    1. Wrist-skot / úlnliðsskot

    Checking-tækni

    1. Kylfu-check / Stick-check / Kylfutæklingar
    2. Ná pökk með kylfu / Pot-check / Pottæklingar

    Einstaklingstaktík

    1. 1x1
    2. Leikskilningur / keppni
    3. 2x0 sókn

    Liðstaktík

    1. Uppspil / engar sendingar fyrir framan eigið mark

    IIHF - Fréttir

    NHL Fréttir